速効性のある「モチベーションの上げ方」まとめ

①コミュニケーションから生み出す

②人からもらう

③モチベーションを上げる「考え方」を身につける

勉強しておけばよかった、と思う瞬間が、人生で一番モチベーション高いとき

「不安」をモチベーションとして堂々と活用する

モチベーションが上がらないのは「チャージ中」と考える

④『理想の自分だったら、今日という一日をどう過ごす？』と質問する

⑤始める前にやめる

⑥やらないことを決める

⑦やる気がある演技をする

⑧今あるモチベーションでできる範囲のことをやる。

今この瞬間の体調やモチベーションは、過去の自分のおこない（睡眠とか食事とか）の結果。
集中力やモチベーション、全てのエネルギー源にある「体力」をしっかり蓄えとく必要性、ひしひしと感じる。。。
きちっと睡眠と運動を確保するのだいじ。
今この瞬間、やる気がまるでないとしても、それはもう、どうしようもない。
今この瞬間の体調とモチベーションで、できることをやる。ただそれだけでいい。